纠正不良习惯 保护鼻部健康

【指导专家】武警广东省总队医院耳鼻喉中心 胡海文主任医师

广东作为沿海省份，受热带气候影响，气候温暖潮湿，很多市民朋友长期因为气候的原因遭受鼻炎带来的痛苦，加上目前又是暖春四月，草长莺飞，万物复苏的季节，导致鼻炎的过敏原又开始活跃起来，因此采取正确预防和治疗措施对于远离鼻部疾病尤为重要。在日常生活中，一些不良习惯就可能对我们的鼻部健康造成损害，那么，有哪些不良习惯会损害鼻部健康呢？应该怎么纠正呢？

纠正三种不良习惯

挖鼻孔：这个动作不仅不雅观，还易损伤鼻黏膜，手上的细菌、病毒可能造成局部的毛囊炎。由于鼻部处于医学上的“危险三角区”内，如果炎症控制不好，有可能侵入颅内，危及生命。

用力擤鼻涕：两侧鼻孔同时用力擤鼻涕的方式不正确，会使鼻腔黏液进入鼻窦，使得鼻窦变成病菌滋生的温床。正确的方法是堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。擤鼻涕后的卫生纸应立即扔到密闭垃圾桶内。

吞咽鼻涕：鼻涕中含有尘土、细菌等微小的有害物质和过敏原，长期吞咽会引发慢性咽喉炎，吞到胃肠中的细菌和病毒也会对胃肠黏膜产生刺激，引起疾病。